_edited.jpg)
INTUITIVNÍ VÝŽIVA
Online kurz
Když pochopíte základní nutriční principy, dokážete si jídelníček sestavit bez pomoci. Optimalizujte svou stravu
s nutriční terapeutkou a naučte se dělat informovaná rozhodnutí ve výživě.
Je to váš případ?
-
Skáčete z jedné diety do druhé?
-
Chcete jíst lépe, ale nevíte kde začít?
-
Nechcete vážit potraviny, počítat kalorie a jíst potraviny, které vám nechutnají?
-
Nemáte přes den čas jíst a večer se přejídáte?
-
Nechcete držet dietu, která vás nezasytí?
-
Cítíte se přes den unavení?
-
Máte zvýšený krevní cukr nebo hladinu cholesterolu?
-
Trpíte vysokým krevním tlakem?
Naučte se, jak naplánovat svou stravu tak,
aby pracovala ve váš prospěch
a nikoli proti vám.
Zlepšíme spolu váš stávající jídelníček bez zbytečného stresu a časových ztrát
Ušetřete čas a energii
Nemusíte obětovat hodiny svého času googlováním o nejlepší dietě. Spolu vylepšíme váš stávající jídelníček, aniž byste museli měnit celý svůj život již během 4 setkání.
Konec teorie, jdeme do praxe
Žádná teorie a obecné rady. V kurzu Intuitivní výživa dostanete srozumitelné a praktické rady, které ihned aplikujete do svého každodenního života.
Ideální strava právě pro vás
Nebudu vám představovat novou dietu, která půjde proti vašemu dennímu režimu a potřebám těla. Nebudu vás nutit jíst potraviny, které vám nechutnají a nebudu vás nutit nakupovat náhradní sladidla, abyste si mohli dát sladké.
V tomto kuzu budeme krok za krokem vylepšovat váš stávající jídelníček tak, aby váš "vylepšený" jídelníček respektoval vaše potřeby – váš denní režim, chuťové preference a vaše cíle.
Co všechno na kurzu získáte?
Čtyři online setkání
Každý týden se setkáme v přátelské a podporující skupině. Čekají vás čtyři interaktivní webináře z pohodlí domova.
Materiály ke stažení
Obdržíte vizuální a praktické nástroje, které vám pomohou sestavovat vyvážená jídla. Obdržíte návody jak zdravě připravit rostlinné a živočišné potraviny. Recepty pro přípravu rychlých jídel a průvodce cirkadiánním stravováním.
Dostupný záznam
Záznam z každého webináře budete mít k dispozici po dobu několika dní. Takže pokud se nestihnete připojit v domluvený čas, nic se neděje.
Týdenní výzvy
Čekají vás týdenní výzvy, které vám pomohou zabudovat získané informace okamžitě do vašeho života a postupně tak vybudovat vlastní přístup k výživě.
Co vám kurz přinese?
Úspora času díky jednoduchým krokům
Kurz je navržen tak, aby se dal snadno začlenit do vašeho každodenního života. Praktické kroky a tipy vám ušetří čas a přinesou maximální užitek.
Postupné změny, které neohrozí váš životní styl
Během kurzu Intuitivní výživa si postupně a efektivně vylepšíte svůj stávající jídelníček, aniž byste museli dramaticky měnit svůj život.
Udržitelné návyky na dlouhou dobu
Kurz vám poskytne praktické nástroje a maximální podporu, abyste si mohli nově navrženou stravu udržet dlouhodobě a přirozeně.
Čím vás tento kurz provede
aneb krok za krokem k vaší ideální stravě
01
Odhalíte pravdu o tom, co jsou zdravé potraviny, bez ohledu na to, co se běžně prezentuje
v reklamách a médiích.
Zjistíte, jak můžete zvýšit nutriční hodnotu svého jídla.
Jak správně připravit potraviny živočišného i rostlinného původu.
02
Během druhého setkání odhalíme, proč dvě potraviny se stejnou energetickou hodnotou mohou mít na naše tělo úplně jiný dopad.
Ponoříme se hlouběji do tajemství bílkovin a tuků. A povíme si, které potraviny podporují pocit sytosti.
03
Zaměříme se na jednu z nejdiskutovanějších živin – sacharidy. Cílem tohoto setkání je pomoci lépe porozumět,
jak správně začlenit sacharidy
do svého jídelníčku. Také si ukážeme, jak si sestavit nutričně vyvážené jídlo za každé situace, i když pospícháte do práce.
04
Dozvíte se, kdy si dát první
a poslední jídlo dne a zda je právě pro vás vhodné svačit nebo raději ne.
Naučíte se, jak jíst v souladu
s vaším denním režim
a s přirozenými biorytmy vašeho těla.
Co na kurz říkají jeho absolventi
Kurz je vhodný pro ty, kteří...
... chtějí zlepšit svou stravu, ale nejsou si jisti, kde začít.
... se bojí, že když přestanou počítat kalorie a vážit si potraviny, tak přiberou.
... mají zvýšenou hladinu krevního cukru nebo cholesterolu.
... přes den hladoví a večer se přejídají.
... se řídí tím, co funguje ostatním a neví, která dieta je ta pravá.
Začátek kurzu
Středa 2. října 2024
Zvýhodněná cena:
1.577 Kč
pro prvních 20 zájemců
REGISTRACE K DRUHÉMU
BĚHU KURZU UKONČENY
Již sedm let narážím u svých klientů na stejné problémy
– osvojené nepravdivé výživové informace a ignorování signálů vlastního těla.
Opakované špatné stravovací návyky a stejné dotazy ohledně výživy, se kterými jsem se potýkala a stále potýkám během sezení s klienty, mě inspirovaly vytvořit kurz Intuitivní výživa.
Přizpůsobte výživu svému tělu a vytyčeným cílům, nikoli své tělo výživě.
Vložte se do rukou nutriční terapeutky. Nechte se vybavit vědecky podloženými poznatky a získejte praktické tipy, které vám pomohou rozlousknout kód správné výživy, která je vhodná pro VÁS.
Kontakt
Máte-li jakékoli dotazy, neváhejte mě kontaktovat.